Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		752g	489kcal	82.7g	31.6g	2.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		301g	99kcal	9.9g	14.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		181g	80kcal	0.9g	11.6g	1.1g	6g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		412g	284kcal	1.6g	63.9g	0.4g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		376g	316kcal	4.1g	68.8g	1.5g	6.8g
Canderel makeutusjauhe		30g	116kcal	0.9g	28g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		12g	48kcal	0g	11.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4128g	2863kcal	200.2g	461g	10.6g	25.6g
	Valittu annoskoko	2064g	1432kcal	100.1g	230.5g	5.3g	12.8g
	Annoskoko puolitettuna	1032g	716kcal	50.1g	115.3g	2.7g	6.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu