Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		878g	570kcal	96.5g	36.9g	2.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		351g	116kcal	11.6g	17.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		211g	93kcal	1.1g	13.5g	1.3g	7g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		481g	332kcal	1.9g	74.5g	0.5g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		439g	369kcal	4.8g	80.3g	1.8g	7.9g
Canderel makeutusjauhe		35g	135kcal	1g	32.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		14g	56kcal	0g	13.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4816g	3341kcal	233.8g	538g	12.4g	29.8g
	Valittu annoskoko	2408g	1670kcal	116.9g	269g	6.2g	14.9g
	Annoskoko puolitettuna	1204g	835kcal	58.5g	134.5g	3.1g	7.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu