Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		1000g	650kcal	110g	42g	3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		240g	106kcal	1.2g	15.4g	1.4g	7.9g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		548g	378kcal	2.2g	84.9g	0.5g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		500g	420kcal	5.5g	91.5g	2g	9g
Canderel makeutusjauhe		40g	154kcal	1.2g	37.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5488g	3807kcal	266.6g	612.8g	13.8g	33.8g
	Valittu annoskoko	2744g	1903kcal	133.3g	306.4g	6.9g	16.9g
	Annoskoko puolitettuna	1372g	952kcal	66.7g	153.2g	3.5g	8.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu