Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		125g	81kcal	13.8g	5.3g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50g	17kcal	1.7g	2.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		30g	13kcal	0.2g	1.9g	0.2g	1g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		69g	47kcal	0.3g	10.6g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		63g	53kcal	0.7g	11.4g	0.2g	1.1g
Canderel makeutusjauhe		5g	19kcal	0.1g	4.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	686g	476kcal	33.6g	76.8g	1.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	343g	238kcal	16.8g	38.4g	0.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	172g	119kcal	8.4g	19.2g	0.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu