Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		188g	122kcal	20.7g	7.9g	0.6g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		75g	25kcal	2.5g	3.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		45g	20kcal	0.2g	2.9g	0.3g	1.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		103g	71kcal	0.4g	16g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		94g	79kcal	1g	17.2g	0.4g	1.7g
Canderel makeutusjauhe		7.5g	29kcal	0.2g	7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1032g	716kcal	50g	115.4g	2.8g	6.4g
	Valittu annoskoko	516g	358kcal	25g	57.7g	1.4g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	258g	179kcal	12.5g	28.9g	0.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu