Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		219g	143kcal	24.1g	9.2g	0.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		88g	29kcal	2.9g	4.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		53g	23kcal	0.3g	3.4g	0.3g	1.7g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		120g	83kcal	0.5g	18.6g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		110g	92kcal	1.2g	20.1g	0.4g	2g
Canderel makeutusjauhe		8.8g	34kcal	0.3g	8.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.5g	14kcal	0g	3.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1204g	835kcal	58.6g	134.6g	3g	7.4g
	Valittu annoskoko	602g	418kcal	29.3g	67.3g	1.5g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	301g	209kcal	14.7g	33.7g	0.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu