Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		313g	204kcal	34.5g	13.2g	0.9g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		75g	33kcal	0.4g	4.8g	0.5g	2.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		172g	119kcal	0.7g	26.6g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		157g	132kcal	1.7g	28.7g	0.6g	2.8g
Canderel makeutusjauhe		13g	48kcal	0.4g	11.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1720g	1193kcal	83.6g	192.2g	4.4g	10.6g
	Valittu annoskoko	860g	597kcal	41.8g	96.1g	2.2g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	430g	298kcal	20.9g	48.1g	1.1g	2.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu