Jauhelihakastike tomaattipohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		400g	680kcal	80g	0g	40g	0g
Sipuli (kuorittu)		180g	49kcal	2.3g	8.6g	0.4g	3.1g
Vesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		10g	10kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		500g	175kcal	5g	32.5g	2.5g	0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g		11g	31kcal	2.2g	0.6g	2.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	2602g	1890kcal	180.6g	86.6g	90.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	1301g	945kcal	90.3g	43.3g	45.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	651g	472kcal	45.2g	21.7g	22.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	73kcal	6.9g	3.3g	3.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu