Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 700g | 1367kcal | 130.8g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 200g | 600kcal | 7.2g | 8.4g | 60g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 100g | 150kcal | 1.6g | 3.5g | 15g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 190g | 190kcal | 43.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 4614kcal | 366.6g | 23.8g | 342.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 2307kcal | 183.3g | 11.9g | 171.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 1154kcal | 91.7g | 6g | 85.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu