Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 563g | 315kcal | 47.9g | 28.2g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka | 338g | 157kcal | 1.7g | 28.4g | 0.7g | 6.4g | |
| Banaani, kuorittu | 270g | 235kcal | 2.9g | 49.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 451g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 2.3g | 6.5kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3249g | 1726kcal | 134.8g | 259g | 5.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 863kcal | 67.4g | 129.5g | 2.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 432kcal | 33.7g | 64.8g | 1.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu