Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 626g | 351kcal | 53.2g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Mansikka | 376g | 175kcal | 1.9g | 31.5g | 0.8g | 7.1g | |
| Banaani, kuorittu | 300g | 261kcal | 3.2g | 55g | 1.2g | 5.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 501g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 2.5g | 7.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3610g | 1918kcal | 149.6g | 287.4g | 6.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1805g | 959kcal | 74.8g | 143.7g | 3.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 480kcal | 37.4g | 71.9g | 1.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu