Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 751g | 421kcal | 63.8g | 37.6g | 1.5g | 0g | |
| Mansikka | 451g | 210kcal | 2.3g | 37.9g | 0.9g | 8.6g | |
| Banaani, kuorittu | 361g | 314kcal | 3.8g | 66g | 1.4g | 6.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 601g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3g | 8.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4332g | 2302kcal | 179.4g | 345.2g | 7.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2166g | 1151kcal | 89.7g | 172.6g | 3.8g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1083g | 576kcal | 44.9g | 86.3g | 1.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu