Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 876g | 491kcal | 74.5g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Mansikka | 526g | 245kcal | 2.6g | 44.2g | 1.1g | 10g | |
| Banaani, kuorittu | 421g | 366kcal | 4.5g | 77g | 1.7g | 7.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 701g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3.5g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5054g | 2685kcal | 209.4g | 402.6g | 9.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2527g | 1343kcal | 104.7g | 201.3g | 4.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1264g | 671kcal | 52.4g | 100.7g | 2.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu