Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1001g | 561kcal | 85.1g | 50.1g | 2g | 0g | |
| Mansikka | 601g | 280kcal | 3g | 50.5g | 1.2g | 11.4g | |
| Banaani, kuorittu | 481g | 418kcal | 5.1g | 88g | 1.9g | 8.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 801g | 264kcal | 26.4g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 4g | 12kcal | 0g | 2.2g | 0g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5776g | 3069kcal | 239.2g | 460.2g | 10.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 2888g | 1535kcal | 119.6g | 230.1g | 5.1g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1444g | 767kcal | 59.8g | 115.1g | 2.6g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu