Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1127g | 631kcal | 95.8g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Mansikka | 676g | 315kcal | 3.4g | 56.8g | 1.4g | 12.8g | |
| Banaani, kuorittu | 541g | 471kcal | 5.7g | 99g | 2.2g | 9.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 901g | 297kcal | 29.7g | 44.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 4.5g | 13kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6498g | 3453kcal | 269.4g | 517.6g | 11.8g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 3249g | 1726kcal | 134.7g | 258.8g | 5.9g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1625g | 863kcal | 67.4g | 129.4g | 3g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu