Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1502g | 841kcal | 127.7g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Mansikka | 901g | 419kcal | 4.5g | 75.7g | 1.8g | 17.1g | |
| Banaani, kuorittu | 721g | 627kcal | 7.6g | 131.9g | 2.9g | 13g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1202g | 397kcal | 39.7g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 6g | 17kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8664g | 4604kcal | 359.2g | 690g | 15.4g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 4332g | 2302kcal | 179.6g | 345g | 7.7g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2166g | 1151kcal | 89.8g | 172.5g | 3.9g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu