Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1752g | 981kcal | 149g | 87.6g | 3.5g | 0g | |
| Mansikka | 1052g | 489kcal | 5.3g | 88.3g | 2.1g | 20g | |
| Banaani, kuorittu | 841g | 732kcal | 8.9g | 153.9g | 3.4g | 15.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1402g | 463kcal | 46.3g | 68.7g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 7g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10108g | 5371kcal | 419.2g | 804.8g | 18g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 5054g | 2685kcal | 209.6g | 402.4g | 9g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2527g | 1343kcal | 104.8g | 201.2g | 4.5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu