Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2003g | 1122kcal | 170.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Mansikka | 1202g | 559kcal | 6g | 100.9g | 2.4g | 22.8g | |
| Banaani, kuorittu | 961g | 837kcal | 10.2g | 175.9g | 3.8g | 17.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1602g | 529kcal | 52.9g | 78.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 8g | 23kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11552g | 6138kcal | 478.8g | 919.8g | 20.4g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 5776g | 3069kcal | 239.4g | 459.9g | 10.2g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2888g | 1535kcal | 119.7g | 230g | 5.1g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu