Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2253g | 1262kcal | 191.5g | 112.7g | 4.5g | 0g | |
| Mansikka | 1352g | 629kcal | 6.8g | 113.6g | 2.7g | 25.7g | |
| Banaani, kuorittu | 1082g | 941kcal | 11.5g | 197.9g | 4.3g | 19.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1803g | 595kcal | 59.5g | 88.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 9g | 26kcal | 0.1g | 5g | 0g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12996g | 6905kcal | 538.8g | 1035g | 23g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 6498g | 3453kcal | 269.4g | 517.5g | 11.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3249g | 1726kcal | 134.7g | 258.8g | 5.8g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu