Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka | 188g | 87kcal | 0.9g | 15.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Banaani, kuorittu | 150g | 131kcal | 1.6g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1.3g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1805g | 959kcal | 74.8g | 143.8g | 3.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 903g | 480kcal | 37.4g | 71.9g | 1.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 451g | 240kcal | 18.7g | 36g | 0.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu