Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 750g | 1042kcal | 142.4g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 750g | 225kcal | 8.2g | 40.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 600g | 588kcal | 12.6g | 83.9g | 22.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 331kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 20g | 5.3kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 7.5g | 7.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4626g | 4488kcal | 332.6g | 266.2g | 228.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2313g | 2244kcal | 166.3g | 133.1g | 114.2g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1157g | 1122kcal | 83.2g | 66.6g | 57.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 5.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu