Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 250g | 347kcal | 47.5g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 250g | 75kcal | 2.7g | 13.5g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 50g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 200g | 196kcal | 4.2g | 28g | 7.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 6.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1542g | 1496kcal | 110.8g | 88.8g | 76.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 771g | 748kcal | 55.4g | 44.4g | 38.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 374kcal | 27.7g | 22.2g | 19.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.2g | 5.8g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu