Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 800g | 240kcal | 8g | 26.4g | 11.2g | 12g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 300g | 330kcal | 69g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 28kcal | 0.9g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2420g | 1366kcal | 158.6g | 65g | 52.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1210g | 683kcal | 79.3g | 32.5g | 26.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 605g | 342kcal | 39.7g | 16.3g | 13.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu