Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 400g | 910kcal | 76g | 0g | 68g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 236g | 64kcal | 3.1g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 100g | 17kcal | 2.1g | 0.2g | 0.3g | 2.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 35g | 109kcal | 3.2g | 18.9g | 2.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 200g | 301kcal | 16g | 9.3g | 22g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Nachos Chips | 100g | 510kcal | 6.5g | 65g | 25g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2570g | 4272kcal | 216.2g | 256.8g | 264.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1285g | 2136kcal | 108.1g | 128.4g | 132.2g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 643g | 1068kcal | 54.1g | 64.2g | 66.1g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu