Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 376g | 1301kcal | 45.1g | 266.9g | 6g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 451g | 650kcal | 72.2g | 11.3g | 33.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 376g | 320kcal | 5.3g | 16.5g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 4580kcal | 247.2g | 596.6g | 131.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 2290kcal | 123.6g | 298.3g | 65.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 1145kcal | 61.8g | 149.2g | 33g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu