Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 439g | 1517kcal | 52.6g | 311.4g | 7g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 526g | 758kcal | 84.2g | 13.2g | 38.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 439g | 373kcal | 6.1g | 19.3g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 5343kcal | 288g | 696.2g | 153.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 2672kcal | 144g | 348.1g | 76.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 1336kcal | 72g | 174.1g | 38.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu