Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 501g | 1734kcal | 60.1g | 355.8g | 8g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 601g | 866kcal | 96.2g | 15g | 44.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 501g | 426kcal | 7g | 22.1g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 6106kcal | 329.2g | 795.4g | 175.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 3053kcal | 164.6g | 397.7g | 87.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 1527kcal | 82.3g | 198.9g | 43.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu