Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 627g | 2168kcal | 75.2g | 444.8g | 10g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 752g | 1083kcal | 120.3g | 18.8g | 55.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 627g | 533kcal | 8.8g | 27.6g | 43.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 7633kcal | 411.8g | 994.4g | 219.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 3816kcal | 205.9g | 497.2g | 109.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 1908kcal | 103g | 248.6g | 54.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu