Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 125g | 433kcal | 15g | 88.7g | 2g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 150g | 216kcal | 24g | 3.8g | 11.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 106kcal | 1.7g | 5.5g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 1523kcal | 82g | 198.4g | 43.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 761kcal | 41g | 99.2g | 21.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 381kcal | 20.5g | 49.6g | 10.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.6g | 23.3g | 5.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu