Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 125g | 434kcal | 15g | 89g | 2g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 150g | 217kcal | 24.1g | 3.8g | 11.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 107kcal | 1.8g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 1527kcal | 82.4g | 199g | 44g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 763kcal | 41.2g | 99.5g | 22g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 382kcal | 20.6g | 49.8g | 11g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu