Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 188g | 650kcal | 22.6g | 133.4g | 3g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 226g | 325kcal | 36.1g | 5.6g | 16.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 188g | 160kcal | 2.6g | 8.3g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 2290kcal | 123.6g | 298.2g | 66g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 1145kcal | 61.8g | 149.1g | 33g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 573kcal | 30.9g | 74.6g | 16.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu