Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 251g | 867kcal | 30.1g | 177.9g | 4g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 301g | 433kcal | 48.1g | 7.5g | 22.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 251g | 213kcal | 3.5g | 11g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 3053kcal | 164.8g | 397.6g | 87.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 1527kcal | 82.4g | 198.8g | 43.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 763kcal | 41.2g | 99.4g | 22g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu