LETUT valmisjauheesta ( Rainbow )
+ 6dl vettä
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow ohukais- ja vohvelijauhe (Rainbow), annos 250g | 124g | 130kcal | 5.3g | 24.8g | 0.7g | 1g | |
| Rypsiöljy | 20g | 176kcal | 0g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 288g | 612kcal | 10.6g | 49.6g | 41.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 306kcal | 5.3g | 24.8g | 20.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 153kcal | 2.7g | 12.4g | 10.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 3.7g | 17.2g | 14.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu