LETUT valmisjauheesta ( Rainbow )
+ 6dl vettä
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow ohukais- ja vohvelijauhe (Rainbow), annos 250g | 140g | 147kcal | 6g | 27.9g | 0.8g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 324g | 688kcal | 12g | 55.8g | 46.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 162g | 344kcal | 6g | 27.9g | 23.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 81g | 172kcal | 3g | 14g | 11.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 3.7g | 17.2g | 14.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu