LETUT valmisjauheesta ( Rainbow )
+ 6dl vettä
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow ohukais- ja vohvelijauhe (Rainbow), annos 250g | 155g | 163kcal | 6.7g | 31g | 0.9g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 25g | 220kcal | 0g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 765kcal | 13.4g | 62g | 51.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 383kcal | 6.7g | 31g | 25.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 191kcal | 3.4g | 15.5g | 12.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 3.7g | 17.2g | 14.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu