LETUT valmisjauheesta ( Rainbow )
+ 6dl vettä
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
=> valmiissa taikinassa 105kcal/100g
Paista rypsiöljyssä 1tl/lettu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow ohukais- ja vohvelijauhe (Rainbow), annos 250g | 186g | 196kcal | 8g | 37.2g | 1.1g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 30g | 264kcal | 0g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 918kcal | 16g | 74.4g | 61.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 459kcal | 8g | 37.2g | 30.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 230kcal | 4g | 18.6g | 15.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 3.7g | 17.2g | 14.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu