Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 525g | 1681kcal | 72.5g | 304.7g | 16.8g | 65.7g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 175g | 447kcal | 29.1g | 59.7g | 10.7g | 52.5g | |
Pinaatti, käsittelemätön | 438g | 48kcal | 7g | 1.8g | 1.3g | 5.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 876g | 289kcal | 28.9g | 42.9g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy | 315g | 2788kcal | 0g | 0g | 315.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5054g | 11055kcal | 323.2g | 819.4g | 727.4g | 247.8g | |
Valittu annoskoko | 2527g | 5527kcal | 161.6g | 409.7g | 363.7g | 123.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1264g | 2764kcal | 80.8g | 204.9g | 181.9g | 62g | |
Arvot/100g | 100g | 219kcal | 6.4g | 16.2g | 14.4g | 4.9g |