Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 550g | 589kcal | 127.1g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 400g | 784kcal | 8g | 12.8g | 76g | 18.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1000g | 380kcal | 18g | 70g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6930g | 3776kcal | 306.2g | 165.6g | 204.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 3465g | 1888kcal | 153.1g | 82.8g | 102.3g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1733g | 944kcal | 76.6g | 41.4g | 51.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu