Nni sanoi...
Nuudeleita voi hyvin laittaa vaikka vain yhden "kiekon". Itse laitoin kaksi ja se oli ehkä vähän liikaa. Maustaakin olisi voinut reilummin. Mutta muuten hyvää ja täyttävää.
torstai 25.02.2010 klo 16:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broilerisuikale, keskiarvo | 450g | 548kcal | 95.6g | 0g | 18g | 0g | |
Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 39kcal | 0.3g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 12g | 7.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 120g | 384kcal | 15g | 75.6g | 2.4g | 9.6g | |
Rypsiöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Maapähkinä | 100g | 568kcal | 25.6g | 13.2g | 43g | 15.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.9g | 0.6g | 7.5g | |
Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 150g | 41kcal | 2.9g | 6.3g | 0.3g | 3.6g | |
Kiinankaali | 100g | 20kcal | 1.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
Selleri, annos 50g | 40g | 5.6kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g) | 120g | 68kcal | 0.6g | 10g | 2.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3212g | 3871kcal | 292.2g | 272.4g | 171.2g | 80.4g | |
Valittu annoskoko | 1606g | 1935kcal | 146.1g | 136.2g | 85.6g | 40.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 803g | 968kcal | 73.1g | 68.1g | 42.8g | 20.1g | |
Arvot/100g | 100g | 121kcal | 9.1g | 8.5g | 5.3g | 2.5g |