Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyt kinkkupiirakka

Sekoita pohjan ainekset keskenään ja kaada löysä taikina pellille leivinpaperin päälle.

Kuullota pilkottu kinkku ja kasvikset pannulla ilman rasvaa ja kaada pohjan päälle.

Sekoita ruokakerma, maito ja munat sekä mausteet keskenään ja kaada täytteiden päälle.

Paista 225asteessa n.35min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Minttu26
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljän viljan hiutaleet (Rainbow)300g1020kcal33g180g9g42g
Vehnäjauho puolikarkea 195g669kcal19.9g136.5g2.3g6.8g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g75g675kcal0g0g75g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Palvi, Euroshopper, 15g siivu200g180kcal24g10g5g0g
Parsakaali pakaste Rainbow200g40kcal6g4g0g5g
Sipuli (kuorittu)85g23kcal1.1g4.1g0.2g1.4g
Paprika punainen 75g22kcal0.7g3.4g0.3g1.4g
Porkkanaraaste 200g100g27kcal0.6g5.3g0.2g2.5g
Flora ruoka kevyt & paksu250g150kcal2.5g11.3g10g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)150g50kcal5g7.4g0g0g
Kadett juusto 5% (Arla), annos 30g100g190kcal34g1.5g5g0g
Mustapippuri 3g8.4kcal0.3g1.1g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4306g6439kcal282.4g733.6g236.8g119.8g
Valittu annoskoko2153g3220kcal141.2g366.8g118.4g59.9g
Annoskoko puolitettuna1077g1610kcal70.6g183.4g59.2g30g
Arvot/100g100g150kcal6.6g17g5.5g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=165455