Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 400g | 556kcal | 76g | 0g | 28g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 160g | 32kcal | 4g | 1.9g | 0.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1430g | 1295kcal | 171.4g | 21.2g | 58.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 715g | 647kcal | 85.7g | 10.6g | 29.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 324kcal | 42.9g | 5.3g | 14.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu