Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 700g | 70kcal | 7.7g | 5.6g | 1.4g | 8.4g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 200g | 132kcal | 30g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 250g | 50kcal | 1.5g | 8.8g | 0.8g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 760g | 154kcal | 3.8g | 29.7g | 0.5g | 4.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 200g | 300kcal | 32g | 8g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 1509kcal | 154.8g | 120g | 41g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 755kcal | 77.4g | 60g | 20.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 377kcal | 38.7g | 30g | 10.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu