Uuniseiti sipulikeitosta
Lado kalapalat (8 kpl) vuokaan.
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
Ripottele sipulikeittopussi kalapalojen päälle.
Lisää kerma.
Paista uunissa n. 200 asteessa n. 30-40 min. Tarjoile kuumana perunamuussin ja höyrytettyjen porkkanoiden ja herneiden kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Hannhirv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 3g | 7.8g | 10g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 49g | 176kcal | 2.7g | 37.2g | 1.7g | 2.7g | |
| Kalapaloja fileestä, pakaste (X-tra), annos 100g | 800g | 640kcal | 136g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2098g | 1893kcal | 283.4g | 90g | 36.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1049g | 946kcal | 141.7g | 45g | 18.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 525g | 473kcal | 70.9g | 22.5g | 9.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 13.5g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu