Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 417g | 280kcal | 6.7g | 62.6g | 0.4g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 209g | 86kcal | 2.9g | 16.9g | 0.6g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 209g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.9g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 167g | 100kcal | 1.7g | 7.5g | 6.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 84g | 301kcal | 23.4g | 1.7g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 2032kcal | 83.6g | 192.4g | 102.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1016kcal | 41.8g | 96.2g | 51.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 508kcal | 20.9g | 48.1g | 25.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.9g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu