Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 668g | 447kcal | 10.7g | 100.2g | 0.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 334g | 137kcal | 4.7g | 27g | 1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 334g | 401kcal | 11.4g | 12g | 33.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 267g | 160kcal | 2.7g | 12g | 10.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 134g | 481kcal | 37.4g | 2.7g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 3252kcal | 133.8g | 307.8g | 163.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 1626kcal | 66.9g | 153.9g | 81.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 813kcal | 33.5g | 77g | 41g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.9g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu