Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 84g | 56kcal | 1.3g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 42g | 50kcal | 1.4g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 33g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 17g | 60kcal | 4.7g | 0.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 406kcal | 16.6g | 38.4g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 203kcal | 8.3g | 19.2g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 102kcal | 4.2g | 9.6g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu