Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 66g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 159g | 73kcal | 5.1g | 7.6g | 2.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 78g | 266kcal | 7.9g | 54.3g | 0.9g | 2.7g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.2g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 868kcal | 40.8g | 129.6g | 18.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 434kcal | 20.4g | 64.8g | 9.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 217kcal | 10.2g | 32.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu