Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 148g | 186kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 358g | 165kcal | 11.5g | 17.2g | 5.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 599kcal | 17.8g | 122.1g | 2.1g | 6.1g | |
| Leivinjauhe | 8.9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 1952kcal | 92g | 291.6g | 41.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 976kcal | 46g | 145.8g | 20.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 488kcal | 23g | 72.9g | 10.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu