Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 40g | 18kcal | 1.3g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 67kcal | 2g | 13.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 217kcal | 10.4g | 32.4g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 108kcal | 5.2g | 16.2g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 54kcal | 2.6g | 8.1g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.8g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu