Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 164g | 207kcal | 18g | 0.5g | 14.8g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 398g | 183kcal | 12.7g | 19.1g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 194g | 665kcal | 19.8g | 135.7g | 2.3g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 2169kcal | 102g | 324.2g | 46.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1084kcal | 51g | 162.1g | 23.1g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 542kcal | 25.5g | 81.1g | 11.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21.1g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu